Recomendaciones para prevenir enfermedades en invierno

Los meses de invierno, además de ser los más frios del año y poseer temperaturas sumamente bajas en determinadas regiones, un momento en el que suele ser más frecuente que se gesten ciertas enfermedades que afectan sobre todo a los más vulnerables. Entre estos últimos encontramos a los niños que son por lo general más propensos a enfermarse en esta época del año y a sufrir distintas dolencias pasajeras y estacionales. En el articulo de hoy hemos reunido algunos tips y consejos para tratar de prevenir enfermedades en el hogar durante los meses de frío, esperamos que se animen a ponerlos en practica.

Evitar enfermedades en invierno

La estación invernal suele traer consigo un sinfín de enfermedades respiratorias: los niños comienzan a llenarse de mocos, a toser y aparecen episodios de laringitis, otitis y gripe por doquier. Lo cierto es que si bien se trata de algo relativamente común en virtud de las bajas temperaturas son cuestiones que la mayoría de nosotros evitaría si pudiera. ¿Se pueden prevenir estas dolencias? A pesar de no existir una receta mágica para auyentarlas completamente sí podemos tomar ciertas medidas ideales para prevenirlas de alguna manera. Echa un vistazo a lo siguiente:

Optimizar la alimentación

Existen dos aliados fundamentales a nivel nutrición que nos ayudarán a prevenir sobre todo aquellas enfermedades de origen viral o infecciosas: la vitamina B y la C. Además de ayudar a evitar que este tipo de dolencias aparezcan también son excelentes complementos para agregar antioxidantes en el organismo y sentirnos mucho más fuertes. En el caso de la vitamina B es excelente para reforzar el sistema inmune.

Higiene y contacto

Es importante que durante el invierno reforzemos la correcta higiene de las manos y además enseñemos a los pequeños a no compartir utensillos que tengan que entrar en contacto con el cuerpo. Por ejemplo lo mejor es que no se compartan vasos ni cubiertos con los compañeros de colegio para evitar todo tipo de contagios. Enseñar a los niños de la casa a lavarse correctamente las manos tomandose el tiempo necesario y haciéndolo varias veces al día es otro de los pilares fundamentales para prevenir enfermedades contagiosas.

La importancia de las vacunas

Vacunar a los niños contra la gripe es otra de las alternativas que tenemos para tratar de mantener este tipo de enfermedades respiratorias lejos de nuestros hijos. Año a año se activan en la región distintos protocolos de incentivo y fomento a la vacunación y en muchos sitios se puede acceder a esta prestación de manera gratuita.

Cuidado con el exceso de abrigo

Uno de los más grandes errores que cometemos los padres en el afán de proteger a los niños del frío es abrigarlos demasiado. Debemos colocar solo la ropa necesaria evitando el exceso ya que de lo contrario generaremos un impacto innecesario y perjudicial como consecuencia de la enorme diferencia de temperatura de afuera con la del interior del hogar o de los espacios cerrados.

2019-01-22T15:15:57+00:00Tags: , , , |

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